Lentemagazine 2017

Petra Wentzel

Tennistips voor het nieuwe seizoen

Door Cees Kopper

We hebben aan Petra Wentzel (foto), één van de tennisleraren van Smashing Pink, gevraagd naar wat goede tips voor een optimale seizoensvoorbereiding. Voor diegenen die Petra niet kennen, een korte introductie.

Petra: Ik ben tennisleraar sinds 2003 en vanaf het seizoen 2015 geef ik les bij Smashing Pink. En ik ben niet alleen tennisleraar bij SP, maar ik ben ook actief lid. Dit jaar ga ik meespelen in de voorjaarscompetitie bij het dames 1 team van SP. Zelf heb ik KNLTB speelsterkte 3 in de enkel en 2 in de dubbel, maar mijn ervaring is dat dat niet alles zegt. Tennissen doe ik al sinds mijn 9e of 10e. Vroeger woonde ik praktisch naast de tennisbaan en was ik ieder vrij moment op de baan te vinden om met mijn vriendinnetjes te tennissen. Ja tennis is echt mijn passie.

Het nieuwe seizoen komt er aan. Wat zijn naast eventuele tennistraining goede tips om je voor te bereiden op het nieuwe seizoen?


Petra: Ben je een winterkaarthouder, probeer dan zoveel mogelijk te spelen. Zorg voor een goede conditie. Ik ga meestal hardlopen ondanks dat ik dat verschrikkelijk vind. Maar ik maak ook veel sprongen en zijwaartse bewegingen om soepeler te worden, want mijn ervaring is dat je na de winter nog niet lekker beweegt op de baan. Je timing is nog niet optimaal, je ritme is er nog niet, ballen komen nog niet lekker op de goede plek. Mijn beste advies is heel veel spelen en dan met name lange rally’s. Dus niet gelijk dubbelwedstrijden spelen, maar ritme opdoen met overslaan, bijvoorbeeld een kwartiertje alleen maar forehand cross.

Hoe kun je je het beste voorbereiden op de eerste wedstrijden van het seizoen?

Petra: Begin je eerste wedstrijden niet met te hoge verwachtingen, maar stel deze bij! Het lukt aan het begin van het seizoen vaak nog niet zo goed. Mijn tip is: Speel de eerste wedstrijden wat behoudener. Neem meer marges in je slagen. Sla de bal wat hoger over het net en wat minder krap tegen de lijnen aan. Heb minder verwachtingen van je zelf en leg de lat wat minder hoog dan zijn er ook minder teleurstellingen. Speel lekker, beweeg lekker en heb plezier is mijn belangrijkste advies.

Wat voor adviezen kan je geven als voorbereiding op de competitie?

Petra: Samen met Douwe geef ik tijdens de competitie bijeenkomst op 30 maart aanstaande (19:00 - 21:00) heel veel belangrijke tips, dus komt allen! Maar zeker belangrijk is om samen met je team goede afspraken te maken vooraf. Wat verwacht je van elkaar? Spreek af hoe en of jullie gezamenlijk rijden wanneer jullie uit spelen. Blijf je bij elkaars wedstrijden kijken? Wil je elkaar wel of niet onderling coachen? En bij dubbels is onderling respect erg belangrijk. Ik merk regelmatig dat men commentaar op elkaar heeft. Niet doen! En wanneer je echt niet samen met die ander wilt spelen spreek dat dan uit!.

Wanneer je achterstaat in de wedstrijd, wat is jouw gouden tip om het tij weer te laten keren?

Petra: Mijn gouden tip is: Neem meer marges in je slagen en probeer op deze manier iedere rally één of twee slagen langer te laten duren. Er is nog geen tenniswedstrijd foutloos gespeeld, dus ook jouw tegenstander maakt fouten. En hoe langer de rally duurt, hoe meer kans op een fout. En hoe langer de rally hoe meer ritme en vertrouwen jezelf weer krijgt. Dus minder willen scoren. Een langere rally met minder fouten geeft ook minder frustratie bij jezelf. En onthoud goed dat gravelbanen in het begin van het seizoen een stuk trager en snel scoren is daarom moeilijker, heb dus geduld en speel één of twee keer vaker terug. Veel succes dit seizoen.

Meer informatie over tennislessen

Ga naar volgende artikel

Ga naar inhoudspagina

     
Facebook     Twitter     YouTube     Instagram

Ogenblik a.u.b. ...