Tennistraining!

Ik wil me graag even voorstellen. Ik ben Douwe Hoitsma en ben tennistrainer bij Smashing Pink. Dit doe ik al een aantal jaren met heel veel plezier. Naast dat ik zelf tennislessen verzorg, geef ik met Petra (Wentzel) competitietrainingen en clinics.

 

Toen mij gevraagd werd om een stukje voor de website te schrijven, dacht ik aan hoe ik ook alweer met tennis begonnen ben: ‘Wat was mijn beginnersgevoel?’ Er kwamen beelden op van toen ik 9 jaar was en met een vriendje voor het eerst naar de tennisbaan ging. Ik was gefascineerd door het ‘geplok’ van de ballen. Dat wilde ik ook, dacht ik en dat was het begin van mijn tennisleven.

Wat mij in het tennisspel zo aantrekt, is het moment van raken. In het moment van raken, zit je helemaal in het ‘hier en nu’.

Als spelers zeggen “Ik heb geen bal geraakt” dan hebben ze waarschijnlijk het moment van raken niet gevoeld, gezien of gehoord. Ze zijn met van alles bezig geweest, behalve met het raken van de bal.

Wat mij verder ook aanspreekt in het tennisspel is dat het veel facetten in zich draagt. Het is een technisch spelletje, best soms wel moeilijk. Je kunt veel over bewegingen leren. Het is een tactisch spel waarbij je je tegenstander op zijn zwakke punten kunt bestrijden en van jouw sterke punten kunt uitgaan. Het is een conditioneel spel met veel beweging en het is gezond voor lichaam en geest. En het is ook een mentaal spel, waarin je veel over jezelf kunt leren en eventueel de ander kunt beïnvloeden. Voor het geven van competitietrainingen speelt teambuilding een belangrijke rol. Het training geven in al deze aspecten maakt het vak juist heel boeiend. Wat de leerling(en) zelf wil (len) leren is daarbij een belangrijk uitgangspunt in mijn trainingen.

Tennis heeft mij veel gebracht. Ik heb vele leuke mensen ontmoet, waaronder mijn eigen vrouw. Ik heb alle niveaus getraind; van beginners tot getalenteerde jeugdspelers, tot het trainen van patiënten met kanker in hun herstelfase.

Naast mijn tennisleraarschap bij Smashing Pink ben ik ook leerkracht in het basisonderwijs. Ik ben auteur van twee leuke en leerzame kinderboekjes die veel in het onderwijs worden gebruikt. Ik vind de combinatie van leraar- en tennisleraarschap een hele mooie en verfrissende. Ik geef daarom ook met heel veel plezier tennisles.

Als ik tennisles geef, maak ik gebruik van bepaalde trainingsprincipes. Ik let altijd heel goed op in welk ritme spelers met elkaar trainen. Als de rally’s te hard en te snel gespeeld worden, gaan, wordt het spel onrustig en gehaast. Als de rally’s te langzaam gaan, wordt het te sloom. Als spelers in het juiste ritme spelen dan komen ze in de flow. In deze flow werken concentratie, bewustzijn en energie samen. Als je geconcentreerder speelt, maak je minder onnodige fouten. Je weet steeds beter hoe je moet slaan als je bewustzijn over de slagen toeneemt. En als je in de rally’s zit, wordt je warmer, wordt je conditie van nature beter en kun je meer energie in de training leggen. Concentratie, bewustzijn en energie zijn dan ook de essenties van een goede training.

Wil je het een keertje ervaren, welkom!.

Met vriendelijke groet, Douwe

Reacties

(1)
Hoi Douwe, we kennen elkaar niet, maar ik vind jouw stukje erg inspirerend, ga beter op dat raken vd bal en het ritme vd rallys letten. Dank je.
28 maart
Lentemagazine 2019 overzicht